Kencing manis (diabetes)

Akhir akhir ini penderita kencing manis meningkatBanyak warga yang terjangkit penyakit diabetes militus(DM),hanya tidak banyak  penderita yang sadar diri untuk memeriksakan ke dokter atau rumah sakit,dan tak banyak juga masyarakat yang mengenali  DM.Padahal tanda tanda penyakit ini sebetulnya cukup mudah .Diantaranya sipenderita sering kencing,sering merasa lapar secara tidak normal dan berat badan menurun drastis.
Untuk mengetahui secara pasti bagaimana seseorang itu terkena dibetes bisa dilakukan dengan melalui pengecekan /pemeriksaan darah di laborat.
Jika gula darah mencapai 120 mg/dl, maka masih dalam kondisi normal. tetapi bila kadar gula darah seseorang di atas angka itu,patut di curigai dia terkena diabetes.
Sebab sebab  peningkatan gula darah adalah karena perubahan perilaku masyarakat antara lain :
Kegemaran mengkonsumsi makanan siap saji, kurang makan sayur-sayuran dan kurang berolah raga.
Disamping itu adalah perubahan gaya hidup, pola makan dan aktivitas sehari hari.Maka tidak dapat dielakan penyakit ini sudah menyerang orang orang berusia produktif,yakni berkisar 30-35 th.
Selain itu tekanan kerja yang berat sehingga membuat orang jadi stres,juga ikut andil dalam penyebab seseorang terjangkit diabetes.
Untuk menekan pertumbuhan penyakit ini usahakan untuk berolah raga yang ringan, seperti jalan santai,senam dll, sehingga bisa menekan resiko terkena diabetes, dan juga kita harus mengatur pola makan kita dari jumlah/banyaknya makanan ,memilih jenis makanan dan mengatur jadwal makan.